随着年龄增长，老年人易出现各种心理问题，如孤独感、焦虑、抑郁等。为提高老年人心理健康意识，帮助他们掌握心理健康调节方法。雅安市名山区自强残疾人创业服务中心按照雅安市群团组织社会服务中心、腾讯基金会、壹基金的工作指导，结合“名山区关爱困境老人”项目安排，联合名山区蒙阳街道社区卫生服务中心、名山区携手公益社会服务中心，于2025年2月20日上午，组织9名志愿者，走进名山区蒙阳街道周坪村为30余名老年人，开展“关爱夕阳，从心开始”老年人心理健康知识讲座。

活动当天，自强服务中心社工和志愿者们早早地来到了现场，为老人们准备了丰富的奖品。活动一开始，志愿者们便带领老人们一起做起了有趣的手指健身操，通过简单的动作帮助老人们活动筋骨，放松身心。

在讲座中，蒙阳街道社区卫生服务中心郑天许医生结合PPT以通俗易懂的语言结合丰富生动的案例，从老年人的认知情况入手，针对如何积极防治老年人的心理疾病问题，提出了老年人应当学会自我调节，同时建议老年人多参加运动、多结交朋友、从事有意义的活动、多用脑、健康饮食、规律作息等方式享受生活，这样才能活得健康、快乐。活动现场，演示了一些简单有效的心理调适方法，如深呼吸、冥想等，帮助老年人学会自我调节，缓解负面情绪。在场的老年朋友们听得津津有味，纷纷表示受益匪浅。许多老年人纷纷现场交流心得，咨询问题。郑医生耐心细致地一一解答，让在场的每一位老年人都感受到了关爱和温暖。

随后，蒙阳街道社区卫生服务中心医生团队分别为老人提供血压测量、血糖检测、听诊把脉等义诊服务，对高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病的致病原因、疾病症状以及如何有效预防、治疗等进行了详细阐述和康复护理及中医养生健康指导……

据悉：此次老年人心理健康讲座的成功举办，不仅是腾讯基金会、壹基金联合众企业、媒体、公众人物和社会组织伙伴，向公众传递“人人公益”理念，更是对提升老年人的心理健康和社会进步起到了积极作用。